Was man bei chronischer Gastritis und Sodbrennen essen sollte

Was essen bei chronischer Gastritis und Sodbrennen? 10 Tage aktuelle Themen und wissenschaftlicher Ernährungsratgeber

Chronische Gastritis und Sodbrennen-Symptome sind in letzter Zeit zu einem heißen Thema im Gesundheitsbereich geworden, und die Zahl der Patienten steigt im Wechsel der Jahreszeiten deutlich an. Dieser Artikel kombiniert die beliebtesten Inhalte und medizinischen Ratschläge im Internet der letzten 10 Tage, um einen wissenschaftlichen und praktischen Ernährungsratgeber für Sie zusammenzustellen.

1. Top 5 der beliebtesten Suchanfragen zum Thema chronische Gastritis im Internet in den letzten 10 Tagen

2. Liste der empfohlenen Lebensmittel zur Linderung von Sodbrennen

3. 5 Arten von Lebensmitteln, die unbedingt gemieden werden sollten

Laut den neuesten Interviews mit Gastroenterologen in Tertiärkrankenhäusern:

1.fettreiches Essen: Gebratenes Hühnchen, fettes Fleisch usw. verzögern die Magenentleerung

2.saure Früchte: Zitrusfrüchte, Ananas usw. können das Brennen verstärken

3.anregende Getränke: Starker Tee, Kaffee, alkoholische Getränke

4.Gasproduzierende Lebensmittel: Zwiebeln und kohlensäurehaltige Getränke können leicht zu Blähungen führen

5.Raffinierter Zucker: Kuchen und Schokolade können die Magensäure anregen

4. Vergleich der Wirkungen beliebter Ernährungstherapieprogramme

5. Vorschläge zur wissenschaftlichen Kombination von drei Mahlzeiten

Frühstück:Hirse-Kürbis-Porridge (200 ml) + gekochtes Ei (1) + gedämpftes Brötchen (halb)

Mittagessen:Weicher Reis (1 Schüssel) + gedünsteter Fisch (100 g) + gebratener zarter Raps (150 g)

Abendessen:Suppe mit Yamswurzel und Schweinerippchen (250 ml) + Hanamaki (1 Stück) + gemischter Tofu (80 g)

Zusätzliche Mahlzeiten:Morgens Banane (1), nachmittags Lotuswurzelstärke (1 Tasse).

6. 3 Missverständnisse über die Magenernährung, die in letzter Zeit populär geworden sind

1.„Brei trinken, um den Magen zu nähren“ Der langfristige einmalige Verzehr kann zu einer Verschlechterung der Magenfunktion führen

2.„Weniger und öfter essen“. Übermäßiges und häufiges Essen regt die Magensäuresekretion an.

3.„Vegan“ mangelt an hochwertigem Protein und ist nicht förderlich für die Schleimhautreparatur

Hinweis: Der statistische Zeitraum der Daten in diesem Artikel reicht vom 1. bis 10. November 2023. Er kombiniert die aktuellen Suchlisten auf Weibo Health, Toutiao, Zhihu und anderen Plattformen sowie die professionelle Beratung von Gastroenterologen in Tertiärkrankenhäusern. Personen mit schwerwiegenden Symptomen wird empfohlen, umgehend einen Arzt aufzusuchen. Eine diätetische Konditionierung kann eine medikamentöse Behandlung nicht ersetzen.